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La meilleure façon d'entraîner les 6 principaux groupes musculaires
Les 6 principaux groupes musculaires Groupe musculaire majeur #1 : Poitrine Groupe musculaire majeur #2 : Dos Groupe musculaire majeur #3 : Bras Groupe musculaire majeur #4 : Épaules Groupe musculaire majeur #5 : Jambes Groupe musculaire majeur #6 : Les mollets A " groupe musculaire" est exa...Lire la suite -
Différence entre l'exercice aérobie et anaérobie
Qu'est-ce que l'exercice aérobie ?Types d'exercices aérobiques Qu'est-ce que l'exercice anaérobique ?Types d'exercices anaérobies Avantages pour la santé de l'exercice aérobie Avantages pour la santé de l'exercice anaérobie Les exercices aérobies et anaérobies devraient être ...Lire la suite -
4 avantages de l'exercice régulier
L'essentiel sur l'exercice L'exercice et l'activité physique sont d'excellents moyens de se sentir mieux, de promouvoir la santé et de s'amuser.Il existe deux types de directives d'exercice pour la plupart des adultes en bonne santé : • Entraînement cardio Faites au moins 150 minutes d'exercice d'intensité modérée ou 75 mi...Lire la suite -
Quels types d'équipements de fitness sont disponibles ?
Quelle que soit la salle de sport où vous vous arrêtez, vous trouverez une pléthore d'équipements de fitness conçus pour simuler le cyclisme, la marche et la course, le kayak, l'aviron, le ski et la montée d'escaliers.Qu'ils soient motorisés ou non, dimensionnés pour un usage commercial d'un centre de fitness ou d'une maison plus légère...Lire la suite -
Comment démarrer avec une bonne forme physique ?
Comment démarrer avec une bonne forme physique?Idéalement, si vous avez besoin d'améliorer votre condition physique et votre santé, vous devez faire de l'exercice environ 5 jours par semaine, explique King Hancock, ACSM-CPT, entraîneur de sueur 2 Success sur NEOU, un service de diffusion en continu sur la santé.Lire la suite -
Guide du meilleur rack d'alimentation avec 12 conseils de base (mis à jour pour 2022)
Êtes-vous à la recherche du meilleur power rack pour votre salle de sport commerciale ou votre salle d'entraînement personnelle ?Si tel est le cas, ce guide d'achat clair vous aidera à passer en revue les détails les plus importants pour choisir la cage d'alimentation la mieux adaptée à vos besoins.Posséder un rack d'alimentation est manifestement le plus important ...Lire la suite -
Le tapis de course commercial DHZ Fitness est le tapis de course professionnel pour l'entraînement cardio
Avez-vous déjà qualifié un tapis de course de "tapis de course" ou de "plateau tournant pour hamster" et déclaré que vous préféreriez courir dans une chaleur extrême, une pluie battante, etc. plutôt que de vous ennuyer à l'intérieur ?J'étais comme ça aussi.Cependant, les tapis de course ont parcouru un long chemin ces dernières années, avec des marques comme...Lire la suite -
Hack Squat ou Barbell Squat, qui est le « roi de la force des jambes » ?
Hack squat - la barre est tenue dans les mains juste derrière les jambes;cet exercice a d'abord été connu sous le nom de Hacke (talon) en Allemagne.Selon l'expert européen des sports de force et germaniste Emmanuel Legeard, ce nom est dérivé de la forme originale de l'exercice où le...Lire la suite -
Quelle est la différence entre une Smith Machine et des poids libres sur les squats ?
La conclusion d'abord.Les machines Smith et les poids libres ont leurs propres avantages, et les utilisateurs doivent choisir en fonction de leurs propres compétences d'entraînement et de leurs objectifs d'entraînement.Cet article utilise l'exercice Squat comme exemple, regardons les deux principales différences ...Lire la suite -
Comment fonctionnent les pistolets de massage et s'il vaut la peine de les utiliser ?
Un pistolet de massage peut vous aider à soulager le stress après une séance d'entraînement.Lorsque sa tête oscille d'avant en arrière, le pistolet de massage peut rapidement faire exploser les facteurs de stress dans la musculature du corps.Il peut être très concentré sur des points problématiques spécifiques.Le pistolet à friction arrière est utilisé avant l'extrême e ...Lire la suite -
Qu'est-ce que DHZ FITNESS a fait dans la mise à niveau continue de l'ère industrielle ?
Accumuler et grandir La première révolution industrielle (Industrie 1.0) a eu lieu au Royaume-Uni.L'industrie 1.0 a été portée par la vapeur pour promouvoir la mécanisation ;la seconde révolution industrielle (Industrie 2.0) a été portée par l'électricité pour favoriser la production de masse ;la troisième révolution industrielle (en...Lire la suite -
Profitez d'un temps libre rare avec l'équipe DHZ FITNESS après la fin parfaite de l'exposition FIBO
Après l'exposition de quatre jours de FIBO en Allemagne, tout le personnel de DHZ a commencé une tournée de 6 jours en Allemagne et aux Pays-Bas comme d'habitude.En tant qu'entreprise internationale, les employés de DHZ doivent également avoir une vision internationale.Chaque année, l'entreprise organisera pour les employés t...Lire la suite
