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Quels types d'équipements de fitness sont disponibles ?
Quelle que soit la salle de sport où vous vous arrêtez, vous trouverez une pléthore d'équipements de fitness conçus pour simuler le cyclisme, la marche et la course, le kayak, l'aviron, le ski et la montée d'escaliers.Qu'ils soient motorisés ou non, dimensionnés pour un usage commercial d'un centre de fitness ou d'une maison plus légère...Lire la suite -
Hack Squat ou Barbell Squat, qui est le « roi de la force des jambes » ?
Hack squat - la barre est tenue dans les mains juste derrière les jambes;cet exercice a d'abord été connu sous le nom de Hacke (talon) en Allemagne.Selon l'expert européen des sports de force et germaniste Emmanuel Legeard, ce nom est dérivé de la forme originale de l'exercice où le...Lire la suite -
Quelle est la différence entre une Smith Machine et des poids libres sur les squats ?
La conclusion d'abord.Les machines Smith et les poids libres ont leurs propres avantages, et les utilisateurs doivent choisir en fonction de leurs propres compétences d'entraînement et de leurs objectifs d'entraînement.Cet article utilise l'exercice Squat comme exemple, regardons les deux principales différences ...Lire la suite -
Comment fonctionnent les pistolets de massage et s'il vaut la peine de les utiliser ?
Un pistolet de massage peut vous aider à soulager le stress après une séance d'entraînement.Lorsque sa tête oscille d'avant en arrière, le pistolet de massage peut rapidement faire exploser les facteurs de stress dans la musculature du corps.Il peut être très concentré sur des points problématiques spécifiques.Le pistolet à friction arrière est utilisé avant l'extrême e ...Lire la suite
